Программа "Функционально-техническая подготовка PRO"

«1 на 1» – 2000 руб. за одну тренировку

- занятия проводятся один на один с тренером – специалистом по физ.подготовке и технике;
- продолжительность тренировки 90 минут;
- индивидуальная программа тренировок по результатам тестирования футболиста;
- программа предназначена для футболистов от 12 до 17 лет, профессионально занимающихся футболом в футбольных школах и Академиях;
- гибкий график тренировок.

 «Группа от 2 до 4» – 1500 руб. за одну тренировку

- занятия проводятся в группах от 2 до 4 человек, группы формируются по возрасту и уровню подготовки;
- продолжительность тренировки 90 минут;
- индивидуальная программа тренировок по результатам тестирования футболиста;
- программа предназначена для футболистов от 12 до 17 лет, профессионально занимающихся футболом в футбольных школах и Академиях
- гибкий график тренировок.

Тренировки проходят по адресу:

- станции метро "Нагорная", "Тульская" или МЦК "Верхние котлы", Варшавское шоссе д. 14, стр 14, стадион "Труд" (тренировочная база Футбольной Академии "АВАНГАРД")

- станция метро «Улица Горчакова», улица Адмирала Руднева д. 4.

Консультации и запись в группы: +7 965 155 90 15, football@avangard-football.ru

Программа «Индивидуальная функционально-техническая подготовка»

Почему это важно?

Инфраструктурные и кадровые возможности ДЮСШ не позволяют обеспечить комплексного подхода в индивидуальном развитии игрока. На эти обстоятельства часто накладывается недостаточная квалификация тренера и ошибки в методике.

Специфические футбольные тренировки без дополнительных занятий вызывают дисбаланс мышц, что в свою очередь становится ограничивающим фактором в профессиональных достижениях. В международных матчах можно увидеть отличие в структуре тела между российскими и иностранными спортсменами. Практика индивидуальных занятий со специалистами по физической подготовке, давно используемая многими европейскими футболистами, только начинает применяться в России.

Тонизирующее воздействие на мышечный корсет спины, мышц рук, ягодиц, подколенных сухожилий, сгибателей бедра и другие мышцы, повышает игровой потенциал, способствуют профилактике травматизма, улучшает физические качества и общее функциональное состояние и отражается на ТЕХНИЧЕСКИХ возможностях игрока.  Обеспечивает гармоничное развитие.

Увеличивая максимальную и взрывную силу, вы становитесь выносливее, быстрее и техничнее.

Программа тренировок применялась в сборной команде России, победителе чемпионата Европы до 17 лет и серебряного призера чемпионата Европы до 19 лет. При этом был отмечен существенный рост функциональных возможностей спортсменов.

Программа тренировок

Тренировки состоят из комплексов на развитие взрывной силы, стабилизации и укрепление мышц, и упражнений на совершенствование технического мастерства в стандартных и усложнённых условиях.

На тренировках в ДЮСШ мы учимся технике в статичных условиях, а когда выходим на поле, то всё, что у нас получалось без сопротивления соперника, в стандартном положении тела, куда-то пропадает. В игровых упражнениях нам не хватает количества повторений или мы боимся пробовать применять элементы, чтобы не потерять мяч. Получается у вас или нет, тренировка идет дальше, надо готовится к играм. В результате, футболисты часто даже не пытаются применять тот или иной элемент, действуя от простого и по шаблону. 

Программа тренировок на технику в усложнённых условиях поможет вам расширить и адаптировать имеющийся арсенал технических приёмов к игровым условиям. Вы научитесь подбирать ногу для использования финтов, обрабатывать сложные мячи, менять направление движения в зависимости от условий и так далее. Количество повторений будет таким, который необходим, чтобы вы прочно освоили элемент.

Полученные знания в дальнейшем могут применяться в домашних условиях на протяжении всей карьеры.

Лучшие тренеры – Лучшие методы – Лучшие упражнения – Высокие результаты

Лучший инновационный проект в области подготовки спортсменов
Изготовление сайта ARTVOLKOV